有的父母发现中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了的要求，让大吃特吃。其实这样做对的身体有害无益，因为中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤的脾胃。 中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象。如此便是得不偿失。 少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜。 中暑后不能让吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。 应尽量让多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。

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