苏打水会造成钙流失 有一些苏打水里面的磷含量相当的高，而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失。随着软饮料消费的不断增长，苏打水成为造成骨质疏松症的一大主要原因。而且牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关，特别是从软饮料中摄入的磷。 苏打水会溶解牙的珐琅质 削弱你的骨骼才仅仅是个开始，苏打水中所含的高糖份也非常可怕。在一个有趣的试验中，来自某软饮料中的糖份，对白细胞的破坏时间超过7个小时，而这些白细胞本来是身体用来对抗的。重要的是，苏打水中的糖和酸会轻易的溶解我们牙齿表面的珐琅质。 苏打水会让肥胖的几率提升1.6倍 苏打软饮料消费和体重之间的关系实在是太紧密了，研究人员计算得出，每多喝一点苏打水，肥胖的几率就会增加1.6倍。 苏打水的儿童更容易骨折 对于来说更不了，据调查显示：饮用苏打水的比不饮用的，骨折的风险提升了3-4倍。而且酸的后面还藏着糖，们很少会意识到自己喝的是磷酸、糖、、色素和调味料的混合物。

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