1、损伤人体阳气。凉茶苦寒发散收引，会闭阻脏腑阳气，卫外不固，长期、过量饮用，易致神疲体倦、面色苍白、自汗、手脚不温等阳气虚症状。 2、损伤人体脾胃。脾为后天之本，气血生化之源。长期、过量饮用凉茶，会使脾胃虚寒和影响消化功能，引起营养不良、腹胀、食欲下降、泄泻等症。 3、导致体质下降。长期、过量饮用凉茶会弱化体质，使体质趋“阳虚”，造成抵抗力下降，易患疾病。 所以，应当根据凉茶的品种及其具体作用、个人的具体症状、年龄、体质、季节、地域等选择喝凉茶的时机和剂型。要注意培养科学的饮凉茶方式。

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