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空腹不要喝酸奶
2023-06-10 (来源: 糖酒网)
喝酸奶确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其作用会大大减弱。还是在饭后l～2小时的时候再喝比较好，因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。
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