最近，在本地论坛上，一位姑娘发帖自己因为熬夜 不爱喝水，得了疼痛程度仅次于生的病

19楼用户@宛如。

朋友们，用亲身教训希望大家多喝水，别熬夜，不然，我这个病，你不会想要得的。

端午的一天，我刚醒来，本来睡眼朦胧，突然就被一阵又一阵的疼痛搞得睡意全无，然后越来越痛越来越痛，痛到只能蜷缩着身子跪在地上一层层的出冷汗。

记忆中，前年我也有相似的经历，也是刚醒来后腰的位置开始疼痛，去了浙二的急诊，诊断为泌尿结石。这一次的疼痛很相似，我立马开始狂喝水，希望能促进排尿（为什么喝水后面说），因为实在太痛了，想起我吃姨妈痛的止痛片，死马当活马医，没想到这个药真的有用，过了20分钟疼痛有明显缓解了，并且之后去医院还救了我的命！

（这里插一句这个病有多痛呢，就是生的疼痛是13级的话，结石的疼痛是12级左右，仅次于生！！！！因为我连着痛了3天，每天早上跟开盲盒一样，不知道他会不会痛，只能每天睡前把止痛片放在床头，醒来痛了立马吃，我每天7点多固定要工作，痛起来真的没办法工作，我想的办法是，每天6点起床，留一个小时痛，7点再工作……说了这么多，就是想表达，大家不会想要经历这个痛的！）

回过来，这次也是挂的浙二的急诊，为什么说止痛药救命呢，因为浙二实在是太忙太忙了，急诊做CT 验血验尿，我整整等了2个小时，如果没吃止痛片，我在家都痛到地上打滚，在医院等2小时做检查，我早就昏过去了！

结果出来果然是泌尿结石，而且有左边有2颗，右边有1颗……一共3颗……我前年才只有一颗啊！并且有一颗医生说有点大，可能要手术了，我一听吓坏了立马说还有别的办法吗？医生说那你疯狂喝水看看能不能自己排出来吧，能的话就不用了。然后又配了药、金钱草冲剂，并且看了我的止痛药，说止痛药不能乱吃，但是我这个可以。

医生还说我平时是不是不爱喝水，我说是……（本人i饮料星人，一天可以只喝饮料不喝水……）然后又问我是不是爱熬夜，我说是……医生就说你以后少喝点饮料，多喝水，不要再熬夜了。都是容易结石的习惯。

回家后，我疯狂喝水 尿路也有感染，基本5-10分钟就要上一次厕所，晚上睡觉都睡不好，痛苦了很多天……希望此刻我的结石已经排出去了……

看到这里，大家都领悟到知识点了吗，多喝水，少喝饮料，别熬夜。不要再重蹈我的覆辙！

楼主的帖子引起不少网友的关注，有人分享了自己也因为得了结石，被医生要求每天得多喝水的经历。

八妹也查询了下，导致结石形成的原因有以下几种：、环境因素。第二、遗传因素。第三、经常摄入高蛋白、高糖、高草酸盐、低镁等饮食，是诱发结石的危险因素。第四、代谢紊乱。此外，长时间饮水量过少也容易导致尿液浓缩，尿结石析出后容易形成结石。”

评论里有网友表示自己吓得马上去喝水了。

那么，人每天所需摄取多少水？

如何正确喝水？

来看看另一位网友的经验

19楼用户@你耳机听什么

你们一天喝几杯水？自从上次体检后，医生说我上有几颗小石头，一定要多喝水，我就开始逼自己每天多喝水了，每天至少1500毫升！最近天气热了，在空调房里感觉好干燥，我每天喝水的量都超过2000毫升了，每天都是一肚子水下班。

水是生命之源泉，是人体正常代谢所必需的物质，正常情况下身体每天要通过皮肤、内脏、肺以及脏排出1.5L左右的水，以保证毒素从体内排出。到底应该怎样正确合理的喝水呢，八妹提醒大家注意以下两点哦：

1、喝水不足会危害机体的健康

研究显示，机体处于脱水状态会降低短期记忆力、注意力、反应能力等认知能力;降低机体的耐力、运动后体力恢复速度等身体活动能力。饮水不足还是尿道感染的诱发因素，增加部分泌尿系统疾病风险；脱水还会增加机体患心血管系统疾病、、电解质紊乱等的风险。

2、人体每天应该喝多少水

2020年2月8日，国家卫健委发布的《新型肺炎营养膳食指导》中强调了足量饮水的重要性，建议每天喝水1500-2000毫升。

来源：19楼

来源：半岛晨报