1. 促进消化   　　柑橘类黄酮醇(柠檬中含有)被用作消化药，因此柠檬被称为有药用价值的水果之一。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。维生素C可以降低因感染幽门螺旋杆菌引起的消化性溃疡的几率（饮料招商）。   　　2. 使身体保持弱碱性   　　尽管柠檬尝起来是酸酸的，事实上，它是使身体碱化的食物之一。柠檬中含有的抗坏血酸和柠檬酸会使血液碱化，并促进身体新陈代谢功能。   　　3. 保护免疫系统   　　柠檬中富含大量抗氧化剂和维生素C，有助于提高人体的免疫功能，同时可降低呼吸道感染的风险。柠檬中含有的维生素C具有作用，所以能够有效缓解或其他呼吸道疾病。柠檬中也含有皂苷，它会帮助你抵御流感和感冒病毒。维生素C也被称为抗坏血酸，会促进人体对铁的吸收，铁对整个免疫系统有重要作用。   　　4. 清洁肌肤   　　柠檬中含有的维生素C和其他抗氧化剂可以对抗自由基，特别是由紫外线或环境影响引起的自由基损伤。抗氧化剂可以帮助人们延缓衰老。此外，局部合理外用柠檬水还可以淡化老年斑和。传统上，柠檬水被当做兴奋剂使用，除此之外，它还可以血液中的毒素，保持皮肤光滑水润。   　　5.使你能量倍增       当柠檬水进入你的消化道后，会帮助你排遣焦虑和压力，使你能量倍增。柠檬的气味也会对神经系统起到作用。   　　6. 补充水分   　　每天早上喝一杯温柠檬水有助于一整天的消化，并且能够排出晚上聚积在体内的毒素。常喝柠檬水，能提神而且还能补充水分。   　　7. 促进   　　柠檬中含有的维生素C可以促进，也是维持结缔组织，骨骼和软骨健康不可缺少的成分之一。维生素C还有的功效，所以可以帮助人们恢复由压力或意外带来的伤害。