有些人经常暴饮暴食，觉得什么好吃就一次吃个够，结果损伤脾胃;或由于阳不足，不能够温煦脾胃，导致其无力运化食谷。多吃红薯，可健脾强胃。红薯味甘，而且红薯肉色黄，五味中甘味入脾，五色中黄色入脾，而脾胃互为表里，所以红薯能有效补益脾胃，促进消化，强身健体。 老年人多患有，这是为何呢?为人体的先天之本，人的生长、成熟和衰老，其实都是气兴衰的体现。而中医认为，“司二便，为胃之关，又主五液”，也就是说，大小便是由来负责，并和胃的收纳饮食的功能密切相关，同时调节体内的水液代谢。 如果阴虚，那么体内津液难免亏少，不足以滋润肠道，致使粪便在肠道中滞留，犹如“无水行舟”，导致。红薯营养丰富，可入经，能有效滋阴。阴充足，阴阳调和，人体水液的气化和输布正常，肠胃润滑，加之红薯能促进肠胃蠕动，排便自然通畅。

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