茶油中的不饱和脂肪酸含量高达90%，是目前食用油中高的。食用油中所含的不饱和脂肪酸是人体不可缺少的物质。但这种不饱和脂肪酸在人体内不能自己合成，必须由食物供给。不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会细嫩润泽，头发乌黑发亮；反之，如果体内缺乏不饱和脂肪酸，就会变得皮肤粗糙、头发脱落。 茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上，茶油的不饱和脂肪酸含量高，所以食用后易被人体吸收、消化，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲，茶油有的效用。茶油还是孕妇产后佳的补品，孕妇在产后食用后更有助怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。 食用茶油可提高人体酶的活性，提高代谢率，改善体质，增加人体机能，加强对人体的双向调节作用，可保持充沛的精力。

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