1、黑芝麻粥 原料：大米150克，黑芝麻50克，白糖适量。 制作方法：黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末，下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时（也可用有煮粥功能的电饭锅），加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即可。 功效：坐月子补身。 2、黑芝麻桑椹糊 配料：黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米30克。 制作方法：黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。 功效：滋阴清热。有降低血脂之良效，是高脂血症的良方。 3、黑芝麻汤 原料：黑芝麻、松子仁、柏子仁、菊花、黄芪、谷糠各15克，核桃仁2个，白芍、生地各40克。 制作方法：水煎后取汁饮用。 功效：有增强记忆力、聪耳明目作用，可用于健忘、、头晕等。 4、黑芝麻粳米粥 原料：芝麻50克，粳米100克。 制作方法：芝麻炒熟研末，待粳米煮成粥后，拌入芝麻末同食。 功效：对肝功能不足、习惯性等症有良好。

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