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为什么要多吃杂粮和豆类？
2023-07-18 (来源: 糖酒网)
杂粮和豆类中蛋白质含量丰富，氨基酸种类齐全，还含有丰富的维生素、矿物质微量元素、纤维素等，有些还具有降低血脂、血糖，软化血管，糖尿病等作用。因此应多吃杂粮和豆类食品。
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