1.含的提神饮料不宜作为补水饮料。由于它们含较高浓度的，而有作用，不利体内水分的保持，还会增加钙的排泄，在尿液稀释的炎天容易添加结石的危险。 2.含有酒精的啤酒也不宜过多饮用，因为酒精也是剂，而其中的糖分与酒精都含能量，会增多瘦削的杀戮。 　　3.很多人恋爱充气碳酸饮料，但这不是炎天的康健选择。喝了冰镇的充气饮料，气体从肠胃带走少量热量，会令人长久感觉爽气爽直，但它们反而会让皮肤的排汗量减少，无益于身体散热。碳酸饮料营养价钱极低，不含有人体排汗后需要补充的维生素和电解质，还简单惹起食管胃酸返流。

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