1.咖啡法 原料：咖啡粉过多、按摩油过多法子：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦的地方。 　　功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，预防蜂窝构造发生，使大腿等肌肤更紧实。 　　2.咖啡渣推拿法 用煮过的咖啡渣按摩不仅可以或许使肌肤润滑，还有紧肤、美容的成效。如果用咖啡渣分拨咖啡液，在简单囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的偏袒，朝部位移动，能达到分解脂肪的成就，假如洗浴时推拿造诣会更好。 3.闻咖啡咖啡的香味使人周密执着并能进步感官的灵便度，以是任务时，喝上一杯咖啡可能行进工作机能，也更能刺激你的志愿。 　　4.喝咖啡后的流动法 由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时候配相符量流动，即梗概将脂肪酸酿成热能，有用地焚烧脂肪。譬喻快步走10-15分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或家：也概略原地做些小的运动：像改变皱缩上半身，踏脚，收腹等。

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