通常说来，牛奶中含有的各种活性精神，关于祛除外来的、病毒，修复我们体内毁伤、出生避世的组织细胞，维持体内环境的顽强等都有着很大的感导。 　　其它，鲜奶中含有多量的钙、维生素以及其它养分素。 　　酸奶中含有的乳酸菌可通过发酵乳糖，孕育发生少许的乳酸，对压抑肠内有害菌种的生长、滋生有着很大的劝化。其他，酸奶另有助于肠道内精神的消化吸收、加强机体。 　　豆奶，因其含有高质量的动物卵白、脂肪和维生素，况且此中的卵磷脂与维生素E的含量高于牛奶，所以暂时饮用大要调节血脂、珍爱、防止血管软化与推动思惟。 　　大斗中所含的微量要素异黄酮对人体还存在、避免骨质蓬松等保健劝化。

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