01玉米番茄羹

想要血管越来越年轻，不妨试试这款食疗汤。虽然做起来简单，但在软化血管、降低血脂方面的功效不可小觑。

食材准备：

鲜玉米、番茄、枸杞、淀粉、油、盐

①将玉米洗净剥粒，放入锅中用清水煮；

②将番茄洗净切丁，并准备一只蛋清；

③将番茄丁和玉米粒倒入锅中，再加入适量枸杞，用清水煮5分钟左右；

④淀粉加水调成水淀粉，倒入锅中勾芡，再加入蛋清及油盐即可。

02香甜玉米粥

食材准备：

玉米粉、鲜玉米、火腿、面粉2-3汤匙、清水、葱花

①锅中倒油，放入火腿炒香，然后放入玉米粒，适当煸炒后放入清水。

②下入玉米粉，慢慢搅拌，等汤煮滚后放入盐和少许白糖即可食用。

03玉米排骨汤

玉米除了清水煮，还能用来煲汤嘛。玉米排骨汤属于家家都很常见，做起来也非常容易~

食材准备：

玉米、排骨、胡萝卜、大葱、红枣、枸杞、干香菇、盐

①玉米切段，胡萝卜切块，大葱切段，红枣枸杞洗净，干香菇泡发，排骨焯水后沥干备用。

②锅内加水，放入排骨香菇大葱煮沸。

③ 水沸腾后依次放入玉米胡萝卜，红枣枸杞，滚煮十分钟后转小火慢炖1小时，这样排骨肉质软烂，骨头的钙质也能煮出来。

④出锅前加点盐调味，就可以开吃啦，来一碗营养美味的玉米排骨汤吧！

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