吃了那么多年的花生油，它很好！你的肝还好吗？ 我想大多数答案都是：花生油。自花生油发明以来，越来越多的人不再吃猪油了。吃了花生油这么多年后，我知道它多了一点，但实际上它并不像我们想象的那样和健康。 吃了花生油这么多年后，它有很多好处！ 1，富含不饱和脂肪酸，更健康 以前，吃猪油饱和了脂肪酸。饱和脂肪酸往往会导致过多的胆固醇，对心血管疾病不利。不饱和脂肪酸对心血管更友好。花生油是一种植物油，含有50％以上的不饱和脂肪酸和20％的饱和脂肪酸。它含有两种脂肪酸，可以满足人体的两种需要。 2，含有维生素E，的皮肤 很多人都知道维生素E的作用是，具有一定的抗氧化作用，能延缓衰老，保持皮肤更好，特别适合女性，可以减少细纹，皱纹等。 3，很多锌，的智力取决于它 与大多数植物油相比，花生油含有多的锌，而且含量更高。锌的主要作用是确保儿童的智力发育，男性健康等。 4，人体所需的各种矿物质 人体所需的一些元素和微量元素，如钙，钾，铁，镁和硒，虽然它们不是太多，但它们都是人体所需要的。每天补充油很方便。 花生油比许多植物油味道更好，比其他植物油便宜，所以它仍然是大多数家庭的。然而，有一个坏消息告诉你，它的一个缺点就足以让你放弃它。 花生油是一种致癌物质，可以食用肝癌。 花生是一种非常容易发霉的食物。特别是花生制成的花生油，大量的花生都储存在一起，好坏混合在一起，难免有些霉菌感染霉菌，感染霉菌，会产生黄曲霉毒素，强烈的致癌物质，能够引起肝癌。如果有非法企业或非标准企业，很容易用黄曲霉毒素制作花生油。 解决方案：一定要购买质量保证的花生油。你不能买小作坊。但是，无法保证质量保证真的不可能。为了预防肝癌，好的方法是提高，让自我。 可以喝茶，如茶，通化丁香和红叶茶。取丁香红叶茶，丁香茶不能。发酵成红茶后，产生红茶多酚。该物质具有作用。每天喝一到两杯可以使中毒（黄曲霉毒素排出，减少因吃劣质花生油而导致肝癌的机会。

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