1.红豆紫米汤 　　制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 　　功效：消肿，滋阴，养颜。 2.美味红豆汤 　　制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 　　功效：有助养颜美容，养血、利水消肿。红豆可，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。 　　3.红绿百合羹 　　制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 　　功效：清热美白，滋润肌肤。 4.莲子百合红豆沙 　　制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。 　　功效：健脾益、固精、强健筋骨、增强体力。

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