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五谷杂粮粥有哪些营养价值？
2022-07-25 (来源: 糖酒网)
杂粮的3大优势
1：含有较多的膳食纤维。主要作用有降糖、降脂、、通便、和增强抗病能力。
2：中和人体酸碱度。杂粮食物偏碱性，可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增加体能。
3：增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。但水稻、麦子加工成精米后维生素B1就有大量损失。
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