过量的软饮料和运动饮料增加脏损伤。脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给脏带来负担。软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。   　  有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤。北京曙光医院的专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响脏而发挥作用，此时酒精尚未来得及再分解便从脏排出，使脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤功能。       如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的结石、积水等都和长时间不喝水密切相关。