餐间喝茶是非常有效的一种方法。喝茶往往是促进消化和的好方法，饭后喝茶更是健康又的一种好习惯。     　　有效的茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受者欢迎的主要原因。