食盐是我们身体里每天必不可少的物质，摄入过多或过少都会影响健康，盐也分很多种，不同种类的盐功效各不相同，你知道你吃的是什么盐吗？ “低钠盐”是用少量的氯化钠配上少量的氯化钾等成分制成的，适量配合起来，可以减少高血压病人和病病人的食盐摄入量。如果使用低钠盐，就能轻轻松松地把每天的食盐摄入量降低30%，同时增加了不少的钾。 内陆地区容易缺碘造成“地方性甲状腺肿”也就是老百姓所说的“大脖子病”因此，及时补充碘是非常重要的，每天从食盐中获得一点碘，是再好不过的事情了。 有些地方缺乏一种称为“硒”的微量元素，与一种地方性疾病“克山病”的发病有关。病人心肌受损，骨骼变形。在当地的食盐中补充微量的硒盐，就可以减轻地方病的发生。这个就不用多说，就是将一些含钙化合物添加到食盐中，对高血压病人有额外的好处。 市场上还有补铁盐，对贫血者有一定营养意义。盐中还可以加入各种维生素，如维生素DB族以及多种氨基酸。 总之“少吃盐，多喝醋，管住嘴，迈开步”对身体健康意义重大。（来源：今日头条 天开云窗）

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