铁罐是玩转手工的好材料，只需简单处理就能DIY出很不错的手工作品，比如漂亮的储钱罐、笔筒、花瓶等。今天家小编大家介绍的这款铁罐变废为宝手工教程，是要制作一个漂亮的烛台，还带有挂钩哦，可以悬挂在半空中，随着轻风摇曳，别有一番浪漫情调呢~~ 准备材料：铁罐、钉子、土、铁丝、自喷漆、钳子 1、将吃剩下的铁罐头包装洗干净，填满土，洒些水，然后放进冰箱冻一夜。 2、第二天将铁罐拿出，把设计好打印出来的图案贴在罐身上。 3、按图案上的花纹打孔，由于铁罐装满了土，所以在这个步骤不会变形。 4、用老虎钳将铁丝DIY成把手的样子。 5、撕去铁罐表面的打印图案，喷上喜欢的颜色。 6、装上提手，将蜡烛放置进去，一个浪漫的烛台就DIY完成了。 　　是不是很简单，有木有很心动，跟小编一起DIY吧！~

皮肤过敏：喝百合绿豆汤 　　绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，还能够改善色斑、清热，能够维持皮肤弹性。百合绿豆汤不仅含有丰富的营养物质和矿物质，皮肤过敏者服用可以清热、祛痘消肿。 　　 减轻体重：柚子汁 　　柚子汁被证明具有减重的好处，每餐时吃半个柚子要比单独喝柚子汁对减重的效果更好。 　　 ：柠檬蜂蜜茶 　　时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，从而缓解的不适症状。伤风时应当避免饮用牛奶和其他乳制品饮料，因为有些人会因为食用乳制品而造成痰量增加。 　　 口疮：椰汁 　　患口疮后可以尝试用椰汁漱口，或是饮用一些椰汁；这因为椰油有助于感染，如鹅口疮。 　　 ：芦荟汁、粗粮饮料 　　芦荟具有润肠通便的作用。用一大杯水冲服车前草粉末也有助于缓解。常喝粗粮饮料有助于消化和缓解。 　　 ：甘菊茶 　　甘菊能让人松弛的进入深度睡眠状态，此外温牛奶也具有作用。 　　 助消化：薄荷茶 　　喝些药茶(特别是薄荷茶)有缓解油腻、帮助消化的作用。 　　 缓解辛辣：酸奶 　　酸奶中含有的脂肪和蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感，而脱脂乳制品不具有这样的功效。 　　 腹胀：小苏打水 　　将少量小苏打放入一杯水中均匀混合后喝下，就能缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。

　生意场上，决定成败的不仅仅是生产力等硬实力，商务应酬等软实力更是不容忽视。但人们说到应酬的时候，总让人觉得没有什么感情，纯粹的相互的利益关系，并不是真心实意的聚会或者其他，平常紧凑的商务活动以及上班，已经使人疲惫不堪，再强打起应酬客户，无奈和痛苦扑面而来，但是，与客户的情谊却是达成相互合作的最关键的一个因素。 　　“应酬”已被越来越多的成功人士所接受和运用，“应酬”已经成为一门学问，成为一门艺术。生活中，有多少成功者妙用应酬为事业铺平了道路？有多少宗生意在酒桌上被轻松谈妥？有多少人在应酬中结交“贵人”而扶摇直上？学会应酬，你的人生将平步青云。 今天就讲述几招销售应酬喝酒的技巧： 诀窍1 酒桌上虽然"感情深，一口闷；感情浅，舔一舔"但喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。 诀窍2 韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就充大。 诀窍3 领导相互喝完才轮到自己敬。 诀窍4 可以多人敬一人，决不可一人敬多人，除非你是领导。 诀窍5 自己敬别人，如果不碰杯，自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量，对方喝酒态度，切不可比对方喝得少，要知道是自己敬人。 诀窍6 自己敬别人，如果碰杯，一句，我喝完，你随意，方显大度。 诀窍7 自己职位卑微，记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒，就是要代，也要在领导确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。 诀窍8 端起酒杯(啤酒杯)，右手扼杯，左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导，知趣点，不要放太低，不然怎么叫下面的做人？ 诀窍9 如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼。 诀窍10 碰杯，敬酒，要有说词。 诀窍11 桌面上不谈生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了然，不然人家也不会敞开了跟你喝酒。 诀窍12 不要装歪，说错话，办错事，不要申辩，自觉罚酒才是硬道理。 诀窍13 假如，纯粹是假如，遇到酒不够的情况，酒瓶放在桌子中间，让人自己添，不要傻不啦叽地去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办？ 诀窍14 最后一定还有一个闷杯酒，所以，不要让自己的酒杯空着。跑不了的～ 诀窍15 注意酒后不要失言，不要说大话，不要失态，不要唾沫横飞，筷子乱甩，不要手指乱指，喝汤噗噗响，不要打嗝。 诀窍16 不要把"我不会喝酒"挂在嘴上(如果你喝的话)，免得别人骂你虚伪，不管你信不信，人能不能喝酒还真能看出来。 诀窍17 领导跟你喝酒，是给你脸，不管领导要你喝多少，自己先干为敬，记着啊，双手，杯子要低。 诀窍18 花生米对喝酒人来说，是个好东西。保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的，一杯酸奶，一杯热水，一条热毛巾都显得你关怀备至。 　　酒桌这个交际场所，是挺考验人的。你不能喝酒，最好学会拒酒；你不能以酒量让朋友们痛快，那就凭三寸不烂之舌让大伙儿开心。这样，你即不伤自己的身体，又不让劝酒者扫兴。小编下面介绍几条“拒酒词”，你看好使不？ 一、只要感情好，能喝多少喝多少！ 　　你可以展开说：“九千九百九十九朵玫瑰也难成全一个爱情。只有感情不够，才用玫瑰来凑。因此，只要感情好，能喝多少喝多少！我不希望我们的感情掺合那么多'水分’。我虽然喝了一点儿，但这一点儿是一滴浓浓的情。点点滴滴都是情嘛！” 二、只要感情到了位，不喝也会陶醉 ！ 　　你试试这样说：“跟你不喜欢的人在一起喝酒，是一种苦痛；跟你喜欢的人在一起喝酒，是一种感动。我们走到一块，说明我们感情到了位。只要感情到了位，不喝也陶醉。 三、只要感情有，喝什么都是酒 ！ 　　你如果确实不能沾酒，就不妨说服对方，以饮料或茶水代酒。你问他：“我俩有没有感情？”他会答：“有！”你顺势说：“只要感情有，喝什么都是酒。感情是什么？感情就是理解，理解万岁！”你然后以茶代酒，表示一下。 四、感情浅，哪怕喝大碗；感情深，哪怕舔一舔！ 　　酒桌上，千言万语，无非归结一个字“喝”。如：“你不喝这杯酒，一定嫌我长得丑。”如：“感情深，一口吞；感情浅，舔一舔。”劝酒者把喝酒的多少与人的美丑和感情的深浅扯到一块。你可以驳倒它们的联系：“如果感情的深浅与喝酒的多少成正比，我们这么深的感情，一杯酒不足以体现。我们应该跳进酒缸里，因为我们多年交情，情深似海。其实，感情浅，哪怕喝大碗；感情深，哪怕舔一舔。” 五、为了不伤感情，我喝；为了不伤身体，我喝一点 ！ 　　他劝你：“喝！感情铁，喝出血！宁伤身体，不伤感情；宁把肠胃喝个洞，也不让感情裂个缝！”这是不理性的表现，你可以这样回答：“我们要理性消费，理性喝酒。'留一半清醒，留一半醉，至少在梦里有你伴随’，我是身体和感情都不愿伤害的人。没有身体，就不能体现感情；没有感情，就是行尸走肉！为了不伤感情，我喝；为了不伤身体，我喝一点儿。” 六、在这开心一刻，让我们来做选择题吧！ 　　我们思路打开一些，拒酒的办法就来了。他要借酒表达对你的情和意，你便说；“开心一刻是可以做选择题的。表达情和意，可以：Ａ.拥抱，Ｂ.拉手，Ｃ.喝酒，任选一项。我敬你，就让你选；你敬我，应该让我选。现在，我选择Ａ.拥抱，好吗？” 七、君子动口，不动手！ 他要你干杯，你可以巧设“二难”，请君入瓮。你问他：“你是愿意当君子还是愿意当小人？请你先回答这个问题。”他如果说“愿意当君子”，你便说：“君子之交，淡如水”，以茶水代酒，或者说“君子动口，不动手，你动口喝”，请他喝；他如果说“愿意当小人”，你便说“我不跟小人喝酒”，然后笑着坐下，他也无可奈何。

打雷勿下车 　　车子在山路上行驶，假使遇到大雷雨，千万不要下车走动。这时候应先关车窗，再收起音机天线。万一感觉有雷电打在车上时，也勿须惊慌，可以继续行驶，因为车子本身就具有避雷的效果。 绿豆汤如何解酒 　　生活中不能没有酒，社交应酬更离不开酒，当饮酒不可避免的时侯，护肝就显的必不可少，健康永远是位的。绿豆不仅能解酒毒，还能解金石、、烟毒、煤毒、火毒、药毒、食毒以及暑毒、丹毒、疮毒等诸毒。绿豆汤制作简单，堪称家庭解酒佳品。绿豆适量，用温开水洗净，煮豆至烂，让轻、中度酒醉者连豆带汤食下，令人满意。您也可直接饮用我们真爱你食品推出的“百合绿豆汤”哦~~~ 青椒去蒂再清洗 　　多数人在清洗青椒时，习惯将它剖为两半，或直接冲洗，其实是不确的，因为青椒独特的造型与生长的姿势，使得喷洒过的农药都累积在凹陷的果蒂上。 厨房拖地先放醋 　　厨房的地板很容易屯积油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能让油污逃之夭夭。 幼儿饮糖水防 　　家中的幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账的现象。不彷用一平匙的红糖，混合一百西西的温开水，搅拌均匀，让慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便。 吹风机轻松去标签 　　买礼盒送人时，价钱卷标很难撕掉，用手抠会抠得黑黑脏脏的反而更难看，如果用吹风机吹热一下再撕，会很轻松地撕下来，不留一点痕迹。 清水加白醋为花朵延寿 　　炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵喔。 茶叶泡水除脚臭 　　许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法，不彷试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里。脸盆里放温水，将少许的茶叶放入，然后在把脚放入浸泡一会儿，这样就没异味了。 传真纸当擀面棍 　　传真纸用完后的纸制棒子，比保鲜膜的棒子细一些，可以拿来当擀面棍，洗净之后，要擀面时，外面包一层保鲜膜用过以后，再将保鲜膜撕掉，清洁又方便。 窗台加水白蚁无处逃 　　在傍晚时刻，或是更晚时，常会有些不知名的小虫闯入家中，当您发现白蚁入侵时，千万别犹豫赶紧拿些水倒在窗轨上，这样一来，白蚁就不敢入侵了，原因很简单，因为白蚁翅膀一遇到水即无法动弹，而无翅膀的更无法再水中久留，而且因在窗轨上的白蚁不须去，自然会有小虫把它们分解掉。 菠萝皮煮不锈钢锅 　　不锈钢锅易沾黑垢，难刷洗，现只要将家中较大的锅子加清水，投入一些菠萝皮，再把较小号的锅子通通放入，煮滚二十分钟，待冷拿出，个个光亮如新。 洋葱煮水去焦痕 　　若将铝制锅烧焦了，可在锅中放个洋葱和少许水加以煮沸，不久后所有的烧焦物都会浮起来。 丝袜冰过再穿更耐久 　　妇女新买回的丝袜，先不要拆封，直接放入冰箱中冷冻一两天，再取出放置一天后穿用，这样可以增加丝袜的韧度，不至于很快就发生抽丝或破裂的现象，不必花费太多的金钱再购买丝袜上。 吹风机有助脸部污垢 　　很都人不知吹风机除吹干头发外，仍有许多妙用？如：家庭摆饰用的人造花，一段时间后布满灰尘，又不得用清水清洗可用吹风机小心吹拂，即可轻松完成。如：洗完澡，雾气充满浴室，镜面势必模糊，若要吹整头发时，可顺势举起吹风机除雾。如：冬天骑机车冻麻的耳朵、手、脚，可赶紧用吹风机的热风解除痛苦。如：洗脸时，拿起吹风机，远远的对脸部稍微吹拂可使毛细孔张开，清洁更加彻底。 牙膏清洗冰箱电饭锅 　　如果家里的冰箱和电饭锅是白色的，日子久后若有些变黄，在清洗时不彷试试挤些牙膏轻轻擦洗，会让你有意想不到的洁白光亮。 过期的牛奶可擦家具 　　牛奶过期不能喝时，可将抹布放在里面浸湿，用来擦桌子、地板，很快就可以将污垢除去。 炖牛肉先用面粉洗 　　冷冻牛肉往往因为生鲜度略差，红烧后口感微酸滋味不佳，若首先以面粉水（或洗米水、酒水）洗净，再以清水煮熟，等到散发出肉香味，方才加入香油及冰糖（或砂糖）继续煮到烂熟为止，如此炖煮的红烧牛肉则必美味可口滋味。 洗澡前在伤口抹面霜 　　洗澡时，身上若有伤口的话，碰到水，就会很痛，而且不小心就会发炎，这时可以在伤口上涂抹油质物，像面霜之类的，与水隔离，也就不会痛了。 吃含钙食物不喝茶 　　草酸易与钙形成结石，而茶的成分中含有草酸，因此日常饮茶以浓淡适度且不过量为宜。尤其在实用富含钙质的食物后，不要马上喝茶。

【黑米】 　　米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍为白色，黑米的营养主要在皮层，外部有比较坚韧的种皮，不易煮烂，应提前浸泡，或者用高压锅煮食。 　　营养价值：黑色入经，因此，黑米有滋阴的功效。此外，还可以补益脾胃，。黑米外皮中的花青素更具有的作用。 【小米】 　　在中国古代，它甚至拥有非凡的地位：国家的“社稷”里面的“稷”指的就是小米、高粱等谷物。小米易熟，加工方便，可单独熬煮，也可随你的心意添加大枣、山药、玉米粒等其他食材。用小米煮粥时，不同于煮大米粥，水沸之后再加入小米，口味更佳。 　　营养价值：小米具有健脾和胃、补益虚损、除热的功效，还有一定的作用。但它的氨基酸组成并不理想，不能完全作为主食，要搭配其他谷物。 【薏米】 　　在粮食作物中，薏米不常作为主食而出现，更多时候，是作为煮粥或煲汤时的配料；同时，它还是中药队伍中的重要成员；甚至还可外用——薏米磨成的粉可以用来敷面膜，有美白的作用。因此，在超市或者中药铺都可以见到它的身影。 　　营养价值：低脂、低热量，含有丰富蛋白质和纤维素，易消化吸收，健脾、补肺、清热、、消水肿，还有美白消斑的作用，是很受女性青睐的美容食品。但薏米性寒，孕妇应避免食用。 【红米】 　　红米是一种原始稻种，购买时可选择高寒山区原生态种植的品种，因为产量很少，所以红米的价格较贵。挑选时以外观饱满、完整、带有光泽、无虫蛀、无破碎的米粒为佳。 　　营养价值：红米含有丰富的微量元素，尤其是铁质的含量非常丰富，因此具有的功效。此外，它还可以健脾、补中、益肠胃，具有提高机体抗氧化能力的作用。 【黄豆】 　　黄豆算得上最为人们所熟悉的豆类之一。早餐时的豆浆、豆奶，午餐或晚餐桌上的豆腐及其他各类豆制品……这些都是用黄豆加工的食物。 　　营养价值：富含蛋白质，是素食者和不想过多食用动物脂肪的食客的食品。含铁量也非常丰富，且易为人体吸收，儿童和缺铁性贫血患者可以多吃。 【玉米】 　　玉米是谷物中的“外来户”，最早起源于中美洲，是印地安人培育的主要粮食作物，大约17世纪时传入中国。它的吃法很多，最家常的就是水煮之后直接食用。煮玉米有个小诀窍，加一些盐，吃起来更清甜。但玉米的蛋白质含量较低，氨基酸不平衡，不适合长期作为主食。 　　营养价值：含有较多粗纤维，能帮助肠胃蠕动，热量也低，是食谱中的选项之一，对防止高血压、冠心病也有积极作用。此外，玉米还有和降血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。 【荞麦】 　　荞麦是一种颗粒呈三角形的作物，被一层硬壳包裹，通常去壳后磨面食用。煮熟后的荞麦口感有一些粗糙，且有一定的滑腻感，建议跟其他杂粮混在一起煮粥食用更合适。 　　营养价值：含有丰富的蛋白质和植物纤维，能预防，降压、降脂、降糖，还能软化血管，对于心血管具有保护作用。 【绿豆】 　　绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。 　　营养价值：中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有及降血脂的成分。此外，绿豆还具有肌肤毒素的作用，对于肌肤舒缓也有特别功效。对痘痘有一定的缓和作用。 进食谷物，牢记2点原则 1、混搭更营养 　　把这些谷物种籽的营养价值一并吸收的食用方式是“混搭”。无论是将它们研磨成粉之后制成面点还是煮粥或者烧饭，你都可以同时选用两种或两种以上的谷物入馔，只要煮食的时候注意根据谷物的不同特性，合理安排好入锅的时间。 2、选择“完整”谷物 　　在尽可能的情况下，选择“完整”、即未经精加工的谷物食用。出于“卖相”和口感的考虑，市面上售卖的谷物很多都是经过精加工的。而加工的过程，就是将麸壳与籽粒脱离，这使得包含在麸壳中的营养物质也同时流失，包括蛋白质、纤维素、矿物质、微量元素以及维生素。

【黑米】 　　米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍为白色，黑米的营养主要在皮层，外部有比较坚韧的种皮，不易煮烂，应提前浸泡，或者用高压锅煮食。 　　营养价值：黑色入经，因此，黑米有滋阴的功效。此外，还可以补益脾胃，。黑米外皮中的花青素更具有的作用。 【小米】 　　在中国古代，它甚至拥有非凡的地位：国家的“社稷”里面的“稷”指的就是小米、高粱等谷物。小米易熟，加工方便，可单独熬煮，也可随你的心意添加大枣、山药、玉米粒等其他食材。用小米煮粥时，不同于煮大米粥，水沸之后再加入小米，口味更佳。 　　营养价值：小米具有健脾和胃、补益虚损、除热的功效，还有一定的作用。但它的氨基酸组成并不理想，不能完全作为主食，要搭配其他谷物。 【薏米】 　　在粮食作物中，薏米不常作为主食而出现，更多时候，是作为煮粥或煲汤时的配料；同时，它还是中药队伍中的重要成员；甚至还可外用——薏米磨成的粉可以用来敷面膜，有美白的作用。因此，在超市或者中药铺都可以见到它的身影。 　　营养价值：低脂、低热量，含有丰富蛋白质和纤维素，易消化吸收，健脾、补肺、清热、、消水肿，还有美白消斑的作用，是很受女性青睐的美容食品。但薏米性寒，孕妇应避免食用。 【红米】 　　红米是一种原始稻种，购买时可选择高寒山区原生态种植的品种，因为产量很少，所以红米的价格较贵。挑选时以外观饱满、完整、带有光泽、无虫蛀、无破碎的米粒为佳。 　　营养价值：红米含有丰富的微量元素，尤其是铁质的含量非常丰富，因此具有的功效。此外，它还可以健脾、补中、益肠胃，具有提高机体抗氧化能力的作用。 【黄豆】 　　黄豆算得上最为人们所熟悉的豆类之一。早餐时的豆浆、豆奶，午餐或晚餐桌上的豆腐及其他各类豆制品……这些都是用黄豆加工的食物。 　　营养价值：富含蛋白质，是素食者和不想过多食用动物脂肪的食客的食品。含铁量也非常丰富，且易为人体吸收，儿童和缺铁性贫血患者可以多吃。 【玉米】 　　玉米是谷物中的“外来户”，最早起源于中美洲，是印地安人培育的主要粮食作物，大约17世纪时传入中国。它的吃法很多，最家常的就是水煮之后直接食用。煮玉米有个小诀窍，加一些盐，吃起来更清甜。但玉米的蛋白质含量较低，氨基酸不平衡，不适合长期作为主食。 　　营养价值：含有较多粗纤维，能帮助肠胃蠕动，热量也低，是食谱中的选项之一，对防止高血压、冠心病也有积极作用。此外，玉米还有和降血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。 【荞麦】 　　荞麦是一种颗粒呈三角形的作物，被一层硬壳包裹，通常去壳后磨面食用。煮熟后的荞麦口感有一些粗糙，且有一定的滑腻感，建议跟其他杂粮混在一起煮粥食用更合适。 　　营养价值：含有丰富的蛋白质和植物纤维，能预防，降压、降脂、降糖，还能软化血管，对于心血管具有保护作用。 【绿豆】 　　绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。 　　营养价值：中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有及降血脂的成分。此外，绿豆还具有肌肤毒素的作用，对于肌肤舒缓也有特别功效。对痘痘有一定的缓和作用。 进食谷物，牢记2点原则 1、混搭更营养 　　把这些谷物种籽的营养价值一并吸收的食用方式是“混搭”。无论是将它们研磨成粉之后制成面点还是煮粥或者烧饭，你都可以同时选用两种或两种以上的谷物入馔，只要煮食的时候注意根据谷物的不同特性，合理安排好入锅的时间。 2、选择“完整”谷物 　　在尽可能的情况下，选择“完整”、即未经精加工的谷物食用。出于“卖相”和口感的考虑，市面上售卖的谷物很多都是经过精加工的。而加工的过程，就是将麸壳与籽粒脱离，这使得包含在麸壳中的营养物质也同时流失，包括蛋白质、纤维素、矿物质、微量元素以及维生素。

　室外寒风呼啸，室内温暖如春。不过，暖气给人们带来温暖的同时，也带来了不少麻烦：咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷等种种症状 而我们又该如何远离这些症状呢？ 经常感冒　　长期呆在暖气房里的人可能会出现口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等症状，究其原因只有两个：温度过高、湿度过低。　　冬季房间里温度在23—25度，湿度在60%左右，否则呼吸道就会感觉不舒服。　　据介绍，鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻地生长着的纤毛，是抵御病毒侵入的道屏障。人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体。而在体内缺水时，纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。 补水还需补充电解质　　造成“暖气病”的最大原因就是空气干燥，人体水分丢失。至于解决之道，很多人觉得再简单不过了：不就是多喝水。不过你有没有发现，有时喝水不少却依然很渴？专家表示，远离暖气病，“补对水”很重要。　　人体具有自我调节功能，当环境温度过高时，人体为缓解高温，皮肤就会通过出汗来降低体温，而出汗除了丢失水分外，还会丢失大量的电解质。一旦感冒后，伴随发烧、流鼻涕等症状，则会再次造成人体内水分和电解质流失。短时间内人体可自我调节，但长此以往则会造成体内电解质紊乱失衡。 　　因此要想预防“暖气病”，除了给外部环境加湿外，更重要的是给身体内补充水分和电解质，增强身体。对于健康成人而言，最简单补充电解质的方法是直接饮用含电解质的饮品，例如绿豆汤。 　　人体血浆中主要的阳离子是Na、K、Ca、Mg，对维持细胞外液的渗透压、体液的分布和转移起着决定性的作用。绿豆汤具有清热、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。有清热，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石草木中毒者。因此，喝绿豆汤不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。 经常通风及时加湿　　外部环境相对封闭且干燥，加上体内环境干燥，是患上暖气病的重要因素。要想远离暖气病，当然也得从家居环境着手，从根源上解决“暖气病”。　　雾霾天空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供“温床”。对此，郭兮恒提醒，采暖时应及时开窗通风，保持房间里空气的正常流通。在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8:00到10:00，下午4:00到5:00各一次，每次要超过半小时。　　控制好居室温度、空气湿度也很关键。通常，室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜。现在采取分户供暖，如果室内温度居高不下，可以关闭一组暖气的阀门。同时要定期清洁暖气片，保持室内卫生。　　市民家中除了温度计外还应备有湿度计，室内湿度保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。

　生活中从来不缺乏谣言，尤其在如今的信息时代，谣言的产生和传播远远比辟谣来得猛烈。在移动新媒体的推波助澜下，食品圈成了当下最容易引发关注，也是谣言最易产生的领域。小编特邀权威食品专家，评选这一年食品圈最火的谣言，并逐一解读。 小分子胶原蛋白 　　谣言追踪：去年初，艺人林志颖凭借“逆生长”成为人们热议的话题。在他公司推出的产品中，有一款以“小分子胶原蛋白”为主打原料的胶原蛋白饮品，林志颖称自己不老的秘密就在于此。 　　专家解读：美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士云无心表示，水解胶原蛋白(或是宣传的“小分子胶原蛋白”)没有能帮助美容护肤的证据。水解胶原蛋白相当于把人体消化的过程在体外进行了一部分，吃下后消化吸收速度更快。此外，水解胶原蛋白中有很多二肽、三肽被直接吸收进入血液，但它们无法进入细胞作为合成蛋白质的原料。也就是说，它们的确被吸收进入血液了，却不能派上用场，又被排出了体外。 富氧水能“补氧” 　　谣言追踪：通过喝水就能“补氧”，溶解氧含量为普通饮用水的6~10倍……去年2月末，杭州娃哈哈集团推出一款号称“革命性饮品”的富氧弱碱性水，宣称喝一瓶富氧水，即可通过消化道黏膜渗透方式吸收水中的高浓度氧气。 　　专家解读：云无心说，首先富氧水并不神奇，开瓶就会释放氧气。其次，通过喝水吸收氧气，不太现实。水喝进去进入的是消化系统，虽然有“科学家”提出“通过消化道黏膜渗透方式吸收水中的高浓度氧气”的理论，但并没有被科学界认可。通过喝水补充氧气，从理论上讲并不成立。，与呼吸相比，水中氧含量太低。哪怕富氧水中所有的氧气能被人体全部吸收，相对于呼吸来说，其数量也是微乎其微的。 水果和牛奶不能同吃 　　谣言追踪：有关喝牛奶的各种禁忌在民间广泛流传。在今年某档电视节目中，专家通过“把橙汁倒进牛奶，产生絮状沉淀”的实验告诉大家，喝牛奶前后1小时内不能吃酸味水果。 　　专家解读：对此，中国农业大学功能乳品重点实验室博士胡长利表示，遇酸沉淀是牛奶中“酪蛋白”的基本性质。即便不和果汁一起喝，牛奶在胃里也会发生沉淀。因为胃内有大量胃酸，其成分主要是盐酸，酸度比水果中的果酸要酸得多。牛奶进入胃肠道后，也会先接触胃酸而发生絮凝，然后才是进一步的消化吸收。从另外一个角度讲，水果和牛奶还是好搭档，两者营养堪称绝配。 微波炉加热致癌 　　谣言追踪：微波炉致癌说由来已久。今年夏天，一则名为《快别用微波炉了，会致癌!》的帖子在微信上疯狂转载，文中称微波炉加热的食物会产生致癌物质，再次引发人们担忧。 　　专家解读：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出，微波只是加热食物中的水分子，食物本身并未发生化学变化，不会产生致癌物。国家家用电器质量监督检验中心综合检验部主任鲁建国也表示，质量合格的微波炉都经过了严格的检测和反复实验，其微波泄漏量和所产生的辐射都是在国家规定的标准范围内，正常使用，不会对人体造成伤害，更不会通过其加热的食品带来危害。 蘑菇富含重金属 　　谣言追踪：去年10月，一篇名为《蘑菇还是少吃一点吧》的文章在微信圈里流传，文章称，一名来自瑞士苏黎世大学、研究的博士说，蘑菇虽好，但它对铅、汞等重金属的富集能力强，最多可达到100多倍。 　　专家解读：山东大学营养与食品卫生研究所蔺新英教授告诉记者，和某些食物相比，蘑菇富集重金属的能力确实高。但蘑菇是否重金属超标主要与其生长环境有关。现在市场上出售的蘑菇大部分是在含棉籽壳、麸皮等一些农林副产品所配制的培养基中生长的，因此，它们接触重金属的机会就特别小，更谈不上重金属超标了。另外，蘑菇内含有多糖，这种成分可以重金属的解离，使之在体内无法成为离子，因此很难被肠道吸收。所以即使人吃了蘑菇，对人体产生的影响也比较小。 “极草”有神奇功效 　　谣言追踪：极草5X冬虫夏草，一种宣称可以“含着吃”、具有提高人体和抗等作用的产品，由于价格昂贵、广告频繁出现而被大家所熟知。去年11月，知名打假人士王海将极草5X冬虫夏草经典含片送检，结果显示该含片不含虫草素。 　　专家解读：云无心表示，虫草早已被科学“解密”———它只是附着于虫，杀死虫然后在它的尸体上长出的子实体而已。西方研究里也没有任何支持虫草有的证据，研究结论反而倾向于“否定”。在科学文献中，对虫草的研究大多数都是国人做的，研究水平基本上处于“成分识别”的层次。可以说，虫草的研究距离在人体试验显示有效，还有漫长的道路要走。目前也没有科学检测结果表明，冬虫夏草含片更利于吸收或作用更好。 不锈钢杯泡茶有毒 　　谣言追踪：入冬后，有媒体拍摄视频称，用不锈钢杯子泡茶72小时之后，杯子出现了“腐蚀”。因为不锈钢中含有毒重金属铬，会释放到茶水中。 　　专家解读：云无心说，要腐蚀不锈钢并不容易。不锈钢在强腐蚀条件下泡足够长的时间，才可能出现肉眼可见的腐蚀结果。而茶水接近中性，离子强度也很低，几乎不具有腐蚀性，更不可能在几十个小时内导致可见的腐蚀。最大的可能是茶垢沉积在杯子上，被当成了“腐蚀”。另外，不锈钢在某些情况下才会被腐蚀，并有部分铬溶出，但含量极少，日常使用符合国家标准的不锈钢食具不必担心。 招商QQ:2452501241

　在当前我国的食品行业竞争不断激烈的市场环境下，零售商与经销商以及生产厂家之间的矛盾不断升级，经销商只有将自身做大做强才能获得很好的生存，在当前的市场环境下，未来经销商洗牌是不可避免的，因此对于广大的食品经销商来说就必须找到一条适合自身发展的道路。 　　对于广大的食品经销商来说首先需要将自己的发展基础稳固，提升渠道壁垒的牢固性，同时将渠道的作用发挥到极致，并且不断发现新的利润增长点，同时在当前的市场竞争环境下，行业合作也是不可取少的，要通过渠道共享的方式推动实现自身的提升。 一、从经营产品到经营市场 　　以产品经营为核心的经销商，在产品或者行业出现问题的时候，市场将处于一种动荡或者是不确定状态，这对经销商来说，是非常危险的。经销商如何顺应大势，获得稳定的发展? 　　1、建立联盟 　　经销商首先要确定的是和自己的下游建立联盟关系，主要包括分销商和终端零售商，在共同利益关系的基础上，保证产品能够顺畅的进入市场，并进行最大力度的推广。这样的好处对分销商来说是通过经营一个产品，不断扩大自己的销售网络，并逐渐的形成自己在区域市场上的影响力；对于终端零售商来说，可以通过经营产品，获得更高的收益。但是建立联盟的关键不仅仅是经营产品，而是产品之外的合作，比如在发展的过程中，分销商出现资金周转困难，此时可以和经销商共同去应对，相互支持，这无论是对于经销商还是分销商，都是最合适的发展模式。 　　产品只是经销商的一个道具，共同发展的目标才是关键所在。建立联盟是经销商打通产品的流通环节而做的工作，但仅有下游是不行的，还必须和厂家也建立紧密的关系。 　　2、联合厂家 　　如何在当下的环境下，保持快速的发展，无论是厂家还是经销商，都必须拧成一股绳，劲往一处使，从而在低潮阶段能够达到一个发展的高潮。 　　对于经销商来说，必须联合厂家，共同应对市场发展过程的不确定性。无论是市场开发还是产品推广，经销商依然要保持清醒的头脑，和厂家形成紧密的合作，共同寻找市场突破的机会。作为经销商来说，也要能够配合厂家的战略发展规划，及时为厂家提供准确的市场信息，共同面对市场。在这个过程中，经销商不仅仅是向市场推广产品，而是经销商联合厂家共同向市场切出一块块的“蛋糕”。 　　经销商如果能够通过和厂家建立联合的上游关系，同时与分销商及终端零售商建立紧密的下游联盟关系，相信一定可以走出一条非同寻常的发展之路。 　　安徽扬子真爱你食品有限公司以谷物饮料的研发、生产和销售为主营业务,致力于成为中国天然谷物饮料的领导者，为消费者提供丰富、创新、独特的健康谷物饮品，并立志建设成为国际一流标准的食品饮料企业。公司设备先进，技术力量雄厚，真爱你食品灌装线采用三片罐食品/饮料生产线，设备全套台湾引进，罐装速度可达1000罐/分钟，为当今世界上罐装速度最快的生产设备。 另外，公司还引进了世界最先进的连续式杀菌线，有效结合巴氏杀菌与高温杀菌釜杀菌，高温杀菌釜杀菌可防止巴氏杀菌后的产品再受污染，该生产线也是当今世界食品饮料生产最先进的技术之一。欢迎咨询，0550---3515351。 二、从个体户到公司化运作 　　中小型经销商大部分都是个体户的运作方法，这在前几件市场不成熟的时候还是管用的，但现在的市场已经日趋成熟，个体户的运作方法已经不能够适应市场发展的需要。 　　我们知道，市场成熟度的表现之一就是规范化，而现在的很多中小经销商，还远远没有规范化。经营一个市场不仅仅是把产品送到终端这么简单，而是由一系列规范的销售及管理动作组成的，对经销商来说，你可以没有公司，但必须有公司运作的理念。 　　1、制度建立 　　制度是管理的基础，对于任何一个以盈利为目标的“公司”来说，无论你的“公司”规模多小，都要有规章制度，并能够坚持执行。没有规矩不成方圆，其目的是养成管理的习惯，对于企业来说，要想发展，要想赢取利润，你不“管”，利润就不会“理你”。 　　2、建立团队 　　所谓的团队是为了一个共同的目标而聚集在一起的多个个体，对于经销商来说，如何把这些个体团结在一起，取长补短，是组建团队的关键。作为经销商来说，就是要能够把这些不同个性的个体，组织在一起，为销售目标的实现而一起努力。 　　3、销售规范化 　　这是很多经销商都无法做到的，但要想有所作为，销售的规范化是非常重要的。如何去拜访终端，如何去推广新品，这些基础的工作都要形成相对固定的“行为动作”。销售规范化的好处就是，无论是新员工，还是老员工，简单、照着做就能达到目的。 　　这里有几项工作是经销商必须要做的：一是销售区域的区域图，要标注每一条路，每一条路上有多少家终端，他们都销售的是什么产品，销售自己的产品有那些等；二是终端拜访记录，销售人员每天拜访终端，必须形成拜访纪录；三是建立客户档案。这些基础工作的完成，会为经销商拓展市场打好坚实的基础。

销售是一个非常具有挑战性的行业， 销售人员需要不断的调整自己的心境才能适应，把一个性格不适合做销售的人培养成为合格的销售人员，由于每个人与生俱来的性格特点，要改起来其难度是可想而知的。 企业需要销售人员尽快的拿出业绩，所以给销售人员的培训时间是很有限的。如果性格特点适合做销售，就能很快上道，如果不适合，那就需要花费相对更多时间了。那么什么样性格的人适合做销售呢？1热情友善　　销售人员在与客户沟通的时候，一定要表现出热情友善的一面，让客户乐意接受你这名销售人员。试想一下，如果你给客户的感觉是面无表情、难以接近，你能做好销售吗？ 2不卑不亢　　面对客户一定要不卑不亢，坚信自己所销售的产品或服务一定是具有独特优点的，能给客户带来收益和价值，客户用钱购买你的产品或服务是等价交换，不要觉得比客户低人一等。 3意志坚定　　做销售一帆风顺是很少的，销售人员在工作中经常会得到客户的各种抱怨或是语言上的攻击，如果受不了客户的这些态度和语言，一气之下就不干了，这样永远都没有机会成功。 4渴望成功　　渴望成功对于销售人员来说是非常重要的，只有对高薪有着强烈的渴望，才有动力去突破层层障碍。 5争强好胜　　成功的销售人员还需要具有争强好胜的性格，只有这样才能面对挫折永不言败，想尽各种办法把销售做好，拿下订单。这样的销售人员也善于和其它销售人员总结自己的经验，更好的提高自己。 6随机应变 　　不管是在外面跑客户，还是做电话销售，遇到客户各种刁难问题是常有的事，只有随机应变，才能灵活解决遇到的各种问题。